po cyklu kilka miesięcy na teściu bez HCG, HCG poszło dopiero 17dni po ostatnim testosteronie, ale tu nie chodzi czy na przed po czy w trakcie tylko o to że Pregnyl od dilera prawdo podobnie przechowywany był po za lodówką i wynik jest jaki jest a jak poszła apteka jeszcze zimna z lodówy to wyniki zaczęły się poprawiać Przypadek ? Bez obrazy [...]
[...] estetycznie jesli mam 63kg 175cm wzrostu.. a cwiczyc zaczne od 18 czerwca bo teraz ta felerna reka:D nie pozwala.. jak myslisz juz zaczac ta diete na mase czy gdzies tydzien przed treningami lub w czasie? -- bez wiekszej roznicy, kwestia twojego przyzwyczajenia a i czemu mowiszz ze po diecie na mase redukcja? a co redukowac? ten tluszcz ktory [...]
[...] podnoszeniu ciężarów, a 9-10 marzec Ligę seniorów też w podnoszeniu ciężarów, trenujemy na siłowni ciężarowców więc musimy startować :-) Moja Suplementacja: -Glutamine XTRA przed treningiem 10g, -Po treningu EAA XTRA + węgle, -Na noc HGH Night i DAA 1000, -BCAA 1000 w czasie dnia. Ostatnio mam Muscle Up Protein smak waniliowy, bardzo [...]
[...] dłuższego czasu Glutamine XTRA, wychodzę 3-4 razy w tgodniu na dwór, w deszczu, śnieżycy czy mrozie i na razie mnie nic nie łapie. Większą odproność da się odczuć. Pff odpukać:-) Jutro belka, plus barki i lekkie rwanie przed zawodami. W czwartek rzucam, też lżej niestety. A w piątek już rozciąganie, i pierdoły :-) Powrzucamy fotki po zawodach.
Bardziej się obawiam o brak energii (choc spadku mocy pod koniec nie czuje niby), mam niby zapas fatu jakiś, tylko boję się, żeby i o mięso nie zahaczyło. BCAA przed treningiem zamiast po treningu czy oprócz ?
[...] stanac o prostych nogach zlapac drazek po czym opuszczam sie w dol z nogami na podlozu i wkladam max sily w miesnie ktore maja najbardziej pracowac a delikatnie pomagam sobie nogami powoli sie podnoszac czy bedzie to efektywne zrobilem tak przed chwila i wydaje sie duze naprzezenie miesni calych rak oraz plecow wiec chyba jest ok hmm ////
[...] (ostatnio w szkole miałem 3 bułki na dwa śniadania) więc będzie to pewnie gdzieś tak wartościowo 10,7gB, 76,48gWW, 2,88gT - polędwica 50g- 9,95gB, 0,45gWW, 4,55T Posiłek przedtreningowy/Obiad: makaron (dwu lub cztero jajeczny): rozpiszę 4 bo tu dużej różnicy nie ma: 12gB, 73,4gWW, 3,4gB - mieso z kurczaka (zjem po prostu spagethi) myslę że [...]
posiłek nr. 5 to zwykłe płatki owsiane z mlekiem - jako posiłek przedtreningowy, wpisany jedynie z bcaa ktore piję 30min przed treningiem i izolatem białka, który piję po treningu. Co do resetu kalorycznego, jak najlepiej go przeprowadzić? Wejść od razu na 3000kcal, czy dodawać stopniowo po 200kcal tygodniowo? I nawet jeśli mnie nie zaleje przez [...]
Były mistrz świata dwóch kategorii wagowych David Haye (25-2, 23 KO) zdradził, że po tym co wydarzyło się wczoraj podczas ceremonii ważenia przed walką panującego czempiona WBC kategorii ciężkiej Witalija Kliczko (43-2, 40 KO) z Derekiem Chisorą (15-2, 9 KO), postanowił zobaczyć pojedynek na żywo. Pochodzący z Zimbabwe z pretendent uderzył [...]
[...] Chisora dostał z bańki czy nie.. Pewnie by mu potem jakieś odszkodowanie płacili, a może i walkę by odwołali.. No i zawsze miałbę wymówka - przegrałem, bo dostałem z bańki przed walką - od brata. Zagrywki jak na zabawie w remizie. Zadyma na konferencji - BRAWO! Postać na miarę Tysona :) Haye faktycznie - dużo krzyczy, a Chisora już bardziej [...]
CERA NACZYNKOWA Jej najbardziej dokuczą, mróz, wiatr i przegrzane pomieszczenia. Naczynia pod wpływem zimna gwałtownie się kurczą, a gdy wchodzimy, np do nagrzanego sklepu, gwałtownie się rozkurczają. Ich ścianki są kruche i po jakimś czasie nie wytrzymują tej gimnastyki. Rozszerzają się trwale, pękają. Jeśli masz taką cerę i nie będziesz o nią [...]
@BPL-G Mam jeszcze pytanie. Przed rezonansem głowy mam pobrać krew w celu sprawdzenia poziomu kreatyny. Kilka miesięcy miałem przerwy od monohydratu i na nowo chciałbym rozpocząć cykl. Rozpocząć go lepiej po owych badaniach, czy mogę kilka tygodni przed.
[...] walki jest zapewne podobnie. Straty energi moga występować w każdym stawie. Z tego co ja zrozumialem na fizyce wynikało by ze o sile uderzenia decyduja: prędkość zaraz przed trafieniem, ilość zaangażowanej masy ciała, oraz włąsnie jak najmniejsze straty podczas przekazywania energi. Im te wartości lepsze tym tym uderzenie lepsze. Jest jedna [...]
joy ww po treningu jak najbardziej czy to na masie czy na redukcji (wyrzut insuliny- sl;yszales o tym ? ) na reducji to bym ww nie dawal przed trenigiem tylko same amino i bcaa ww na noc ok ale jesli rano wstajesz i idzesz biegac inacze nie ma sensu raczej
[...] ilosc serii mozna tak sobie obliczyc ale nie zapominaj, ze sa to wartosci przyblizone. Po pierwszym cyklu stwierdzisz czy za duzo czy za malo. Ja tez cwiczylem na dlugo przed HST i przesadzilem obliczajac ilosc wg tych wskazowek. 3. Ja tez lubie niektore cwiczenia dlatego zmieniam je co cykl. Po SD kazde cwiczenie dobre jest (tak jak na [...]
[...] pestki dyni III Posiłek13:00 w szkole cos takiego abym mogl w szkole zjesc Chleb razowy mięso szynke z piersi kuraka/indyka jajka warzywa pestki dyni IV Obiad(posiłek przed treningowy) 15:00 ryz brazowy,kasza jeczmienna,gryczana,makaron durum, bialko np.piers z kuraka / indyka, / chuda wolowine,tune w sosie wlasnym,swieza rybe [...]
Glutamina biogenixa ma 0,8 g glutaminy 250kps – 75 zł 1kps 0,3 zł Glutamina Olimpa ma 0,5 g glutaminy 200kps- 96 zł 1kps 0,48zł Dobrze licze z tego wynika ze biogenix jest tańszy i lepszy ? Co do reszty troszkę mi uświadomiłeś wielkie dzięki ale znasz może jakieś białko co ma 20-30% serwatki a resztę jakiegoś długo [...]
[...] tego jedzenia i suplementów na przyrost masy to nie będzie się to rozchodziło po całym ciele? Mam już dość przybierania masy w nogach. Czy może stosować suplementy jedynie przed treningiem? Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-06-14 22:00:34 Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-06-14 22:04:55 Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu [...]
[...] że ta podstawa siłowa przełożyła się na szybkie przyrosty masy, widzę w profilu jedyne 24lata, więc naprawdę szacunek za takie osiągnięcie, ale najwięcej pewnie jeszcze przed Tobą! Robert Piotrkowicz też chyba był trójboistą, ma mniejsze wyniki siłowe od Ciebie, a po przejściu do kulturystyki poszedł jak burza, zdobywając po drodze [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
